Opdraand Baie steil opdraand: Jy kan twee stokke op 'n hoë plek bymekaar sit, met albei hande saam afdruk, die krag van die boonste ledemate gebruik om die liggaam op te dryf, en voel die druk op die bene word aansienlik verminder. As jy teen steil hellings opgaan, kan dit baie vertrou...
Lees meer