Baie bergklim-entoesiaste ignoreer die korrekte gebruik van trekstokke, en sommige dink selfs dat dit hoegenaamd nutteloos is.
Daar is ook mense wat skeppies trek volgens die kalbas, en hulle vat ook een as hulle sien hoe ander 'n stok steek.Trouens, die gebruik van trekpale is baie kundig.
As jy nie trekstokke reg kan gebruik nie, sal dit jou nie net help om die vrag te verminder nie, maar dit sal jou 'n veiligheidsgevaar inhou.
Behoorlike gebruik van trekstokke
Pas die lengte van trekstokke aan
Die lengte van trekstokke is belangrik.Oor die algemeen het drieseksie-trekpale twee afdelings wat verstel kan word.
Begin deur al die trekstokke los te maak en die stut naby die onderkant uit te brei tot die maksimum lengte.Daar is skubbe op die trekpale vir verwysing.
Staan dan op die vliegtuig met die trekpaal in die hand, die arm hang natuurlik af, neem die elmboog as die steunpunt, lig die voorarm tot 90° met die bo-arm, en verstel dan die punt van die trekpaal afwaarts om die grond te kontak;of plaas die bokant van die trekpaal op die grond.5-8 cm onder die oksel, pas dan die punt van die paal af totdat dit die grond raak;sluit uiteindelik al die pale van die trekpaal.
Die ander trekpaal wat nie verstel is nie, kan tot dieselfde lengte as die een met die geslote lengte verstel word.Wanneer jy die trekpale verstel, moet jy nie die maksimum verstellengte wat op die trekpale gewys word, oorskry nie.By die aankoop van trekstokke kan jy eers die lengte verstel om te bepaal of jy 'n trekpaal van die regte lengte kan koop.
Gebruik van polsbandjies
Wanneer die meeste mense trekstokke gebruik, hou hulle die handvatsel styf vas en oefen krag uit, en dink dat die funksie van die polsband net is om te keer dat die trekpaal hul polse verlaat.Maar hierdie greep is verkeerd en sal net die handspiere meer geneig maak tot moegheid.
Korrekte gebruik: Die polsband moet opgetel word, vanaf die onderkant van die polsband ingesit word, teen ons tier se bek gedruk word, en dan liggies aan die handvatsel vasgegryp word om die trekpaal deur die polsband te ondersteun, nie styf nie. Gryp die handvatsel styf vas.
Op hierdie manier, wanneer jy afdraand gaan, kan die impakkrag van die trekpaal deur die polsband na ons arm oorgedra word;net so, wanneer opdraand gaan, word die stoot van die arm deur die polsband na die trekpaal oorgedra om die hulp vir die opdraand te genereer.Op hierdie manier, maak nie saak hoe lank jy dit gebruik nie, jou hande sal nie moeg voel nie.
Pos tyd: Jul-27-2022